SHAKTI YOGA FLOW II

začnemo v SREDO, 3.10., 18.30 - 19.45

SHAKTI YOGA FLOW II z Ano Benkovič

Namenjena je praktikom joge, plesalcem in vsem, ki bi radi poglobili jogijsko znanje.
Zahtevnost vadbe je vedno prilagojena znanju skupine.

Shakti pomeni življenjsko energijo.

Shakti Flow Yoga je dinamična jogijska vadba, ki s prehajanjem iz asane v asano v ritmu
ujjai diha, močno očisti naše energetske kanale in vzpostavlja fizično, umsko in energetsko ravnovesje.
Umiritev uma in pozornost obrnjena vase naredi prakso intenzivno izkušnjo potovanja vase in hkrati
intenzivno fizično prakso, ki skrbi za izboljšanje gibljivosti, moči in vzdržljivosti telesa, mišic in sklepov.

Aktivno vadbo vedno zaključimo z globoko relaksacijo in meditacijo; od fizično aktivnega telesa in pozornosti,
ki je usmerjena vase, k negibnem telesu in aktivnem umu.

Namaste.

termin: SREDA, 18.30 - 19.45, dvorana A

Za udobno jogijsko vadbo potrebujemo mehka in udobna oblačila, jogijsko blazino in plastenko vode.

ANA BENKOVIČ
"Plešem in življenje pleše z mano."
Področje dela:
• Izkušena plesna pedagoginja, ki poučuje jazz balet, modern jazz ter vinyasa flow stil joge. Je mentorica in koreografinja mladinskih in odraslih klubskih skupin.
• Inštruktorica joge s licenco
• Vodi in animira mlade in starejše na športno - kulturnih plesnih dnevih.
• Otroke, mlade in odrasle je v preteklosti seznanjala z jazzovsko in ostalimi modernimi plesnimi tehnikami na baletni šoli Romeo in Julija v Celovcu, Plesnem klubu Tinča v Kranju, je učiteljica modernega jazz baleta v Plesni izbi v Mariboru in Plesnem klubu Kazina v Ljubljani.
Začetki:
Aktivno plesno popotovanje je začela v plesni skupini Arruba, kjer se je najstniško navdušenje nad plesno kulturo prelevilo v raziskovanje po različnih stilih jazzovske in drugih modernih tehnik. S Plesno skupino Kazina je kot profesionalna plesalka desetletje in pol odkrivala čare domačih in tujih gledaliških in plesnih odrov v posameznih plesnih točkah in celovečernih plesnih predstavah te skupine. Velik del ustvarjanja je skupina posvetila številnim rednim oddajam razvedrilnega programa nacionalne televizije (Poglej in zadeni, Zoom, Mario, Teater Paradižnik idr), z nemškim koproducentom pa 7 let ustvarjala pri publiki izjemno popularne in bogate plesne predstave Die schőnste Tänze der Welt in Abbafever, s katerimi so obredli velik del Evrope in tudi Azije.

Poleg znanja, ki ga je pridobila pod vodstvom domačih trenerjev Mirjam Podobnik, Mojce Uršič, Mitja Popovskega, se je vsa leta izpopolnjevala na intenzivnih delavnicah pri pedagogih Freda Lasserja, Paula Henryja, Geraldine Armstrong in kot plesalka soustvarjala v njihovih plesnih predstavah.

S skupino kolegov, trenerjev in koreografov Plesne skupine Kazina so osvajali zaporedna tekmovalna odličja na evropski in svetovni ravni in ti nastopi so risali zemljevid, na katerem je Slovenija postala in ostaja plesna sila in plesni trendsetter.
Kulturologinja po izobrazbi, dolgoletna novinarka razvedrilnega programa RTV Slovenija ter PR in novinarka na področju plesa, kot koreografinja s svojimi skupinami redno sodeluje na produkcijah Plesne šole Kazina, ki polnijo dvorane Cankarjevega doma, Opere in baleta ter Španskih borcev. Prav tako se udejstvuje kot avtorica in voditeljica teh plesnih prireditev.
Profesionalna plesalka show in modernih plesov ter plesna pedagoginja se je ob koncu svojega odrskega ustvarjanja doma in v tujini prvič celostno in poglobljeno srečala z jogo. Ta jo je navdušila s celovitim pristopom in blagodejnimi posledicami, ki jih ima tako na fizično kot subtilno telo, pa tudi duha. Redno se izobražuje na intenzivnih delavnicah učiteljev ashtanga in hatha yoge doma in v tujini. Yoga prakso in znanje uspešno predaja tudi med plesalce, ki s prakso urjenja pozornosti in usmerjanja vase, veliko doprinesejo k izboljšanju same plesne tehnike, kultivacije telesa in tudi samega odrskega izraza.

Osebno:
Navdušenje nad življenjem in raziskovalni duh zna nalezljivo prenesti med svoje učence plesalce. Verjame, da poznavanje tradicije in sistema lahko razpira pogled in daje krila za nova odkritja in ustvarjanje.