Vadba za odrasle; ZBIRAMO PRIJAVE - ZAČETEK OKTOBRA
Pedagog: April Veselko
Priporočena starost udeležencev: 16-99 let
Termin: torek, 18.00-19.00, petek 11.00-12.00
Vadba za odrasle je vadba za zdravo telo, je mešana vadba, inspirirana s principi pilatesa, joge, sodobnega plesa, baleta in plesne terapije.
Potekala bo postopno skozi set vodenih vaj s poudarkom na krepitvi moči z lastno težo, krepitvi fleksibilnosti in pretočnosti sklepov ter izboljševanju telesne postavitve. Cilj treninga je fizična in mentalna aktivacija skozi gibanje ter posledično sprostitev napetosti, ki se v nas pogosto nabira skozi vsakdanjik hitrega življenja.
Vadba je primerna za udeležence s povprečno telesno pripravljenostjo, z ali brez predhodnih plesno-gibalnih izkušenj.